Samsung Electronics a annoncé une mise à jour majeure de l’application Samsung Health. Elle facilite le démarrage du Sleep Coaching, qui réclame désormais moins de données, et apporte des conseils de sommeil plus personnalisés ainsi que des niveaux plus variés pour les programmes d’entraînement. L’objectif affiché : aider les utilisateurs à adopter des routines durables et plus actives.
Du suivi du sommeil au coaching
Le suivi du sommeil indique aux utilisateurs comment ils ont dormi. Le Sleep Coaching va plus loin : il les aide à mieux dormir, en transposant leurs objectifs personnels et leurs données dans leurs habitudes quotidiennes.
Trois jours de données au lieu de sept jours sur un mois
Samsung a simplifié le démarrage. Les utilisateurs peuvent désormais lancer le Sleep Coaching avec seulement trois jours de données sur les deux dernières semaines, au lieu de sept jours sur un mois.
Un questionnaire, un Sleep Animal et un programme sur mesure
Lors de la configuration, l’utilisateur répond à un questionnaire sur la régularité de son sommeil, les interruptions nocturnes, sa consommation d’alcool et de caféine, ainsi que son évaluation subjective de la qualité de son sommeil.
À partir de ces réponses et des trois jours de données recueillies, l’application attribue un symbole Sleep Animal personnalisé et élabore un programme de coaching sur mesure, d’une durée de quatre à huit semaines selon les objectifs de chacun.
Le programme ne reste pas figé. À mesure que l’utilisateur progresse, il adapte ses recommandations chaque semaine en tenant compte de l’évolution de ses habitudes de sommeil, de sa satisfaction quotidienne vis-à-vis de ses nuits et des changements dans son mode de vie.
Des habitudes concrètes, appuyées sur la science comportementale
Fondé sur les principes de la science comportementale du sommeil, le programme propose des listes de contrôle quotidiennes des habitudes à adopter et des conseils adaptés aux progrès de chacun. Il devient ainsi plus simple d’installer des habitudes équilibrées, comme éviter la caféine en fin de journée ou faire des étirements en plein air au réveil.
Sleep Balance : cinq indicateurs en un coup d’œil
Les rapports d’analyse deviennent plus intuitifs et plus détaillés. Le nouveau graphique Sleep Balance, en forme de pentagone, regroupe cinq indicateurs clés : la durée du sommeil, sa régularité, le temps d’éveil, la satisfaction liée au sommeil et le score d’énergie. Il offre une vue d’ensemble immédiate des tendances et des points qui méritent l’attention, sur la base des données collectées ou saisies dans le cadre du coaching.
Les messages quotidiens du matin, qui font le point sur la nuit écoulée et proposent des conseils utiles, s’articulent étroitement avec les rapports hebdomadaires et finaux. En associant les actions du quotidien à des progrès fondés sur les données, Samsung Health entend favoriser des habitudes de vie durables et le bien-être au jour le jour.
Running Coach : de 10 à 12 niveaux
Face à la popularité croissante de la course à pied, Samsung a mis à jour son programme Running Coach pour proposer une expérience d’entraînement plus dynamique et connectée.
Les niveaux d’entraînement passent de 10 à 12. Les utilisateurs continuent de bénéficier d’un programme personnalisé basé sur un test de course de 12 minutes ou sur l’historique de leurs données de course. La mise à jour introduit de nouveaux niveaux destinés aux coureurs intermédiaires et avancés, pour se fixer des objectifs plus ambitieux, repousser leurs limites et améliorer progressivement leurs performances.
Pour célébrer les réussites et entretenir la motivation, Running Coach améliore aussi le partage sur les réseaux sociaux. Les coureurs peuvent exporter leurs données d’entraînement vers des modèles prêts à partager, conçus pour différentes plateformes, et mettre en avant leurs étapes importantes, leurs records personnels et les temps forts de leurs parcours auprès de leurs communautés sportives.
Strava : les itinéraires directement dans Samsung Health
Samsung poursuit le renforcement de son écosystème en approfondissant son partenariat avec Strava, plateforme mondiale dédiée au fitness. Les utilisateurs peuvent importer leurs itinéraires Strava favoris pour la course à pied, le trail et le cyclisme directement dans Samsung Health. Cette intégration améliore nettement la compatibilité et l’expérience sur les deux plateformes.
La vision de Samsung
« Le coaching personnalisé de Samsung Health permet aux utilisateurs de mieux comprendre leurs données de bien-être et de faire le premier pas vers des changements positifs au quotidien », a déclaré Hon Pak, Senior Vice President and Head of the Digital Health Team for the Mobile eXperience Business chez Samsung Electronics.
« Nous continuerons à tirer parti de l’écosystème Samsung Galaxy et de nos technologies pour construire une plateforme de bien-être de confiance. »
Disponibilité et conditions d’accès
Ces nouvelles fonctionnalités seront déployées progressivement via des mises à jour de l’application Samsung Health à partir d’octobre. Certaines pourraient être prises en charge dans le cadre de futures mises à jour logicielles, et leur disponibilité comme leur date de lancement pourront varier selon les marchés, les modèles et d’autres conditions.
- Sleep Coaching : application Samsung Health v6.24 ou ultérieure, couplée à un smartphone Samsung Galaxy sous Android 11 ou version ultérieure. Il faut au moins trois jours de données de sommeil sur une période de 7 à 14 jours. Compatible avec les Galaxy Watch 4 et modèles ultérieurs, les Galaxy Fit3 et modèles ultérieurs, et la Galaxy Ring. Compte Samsung requis.
- Score d’énergie : les données de bien-être enregistrées par la Galaxy Watch ou la Galaxy Ring doivent être synchronisées avec Samsung Health. Le résultat est fourni à titre de référence personnelle uniquement et n’est pas destiné à des fins médicales. Compte Samsung requis.
- Running Coach : téléphones Android (Android 10 ou version ultérieure) avec Samsung Health v6.30.2 ou ultérieure, connexion à un compte Samsung requise. Service disponible uniquement avec la Galaxy Watch8 Series ou les modèles Galaxy Watch ultérieurs.
- Strava : disponible dans le monde entier, à l’exception de la Biélorussie, de la Chine, de Cuba, de l’Iran, de la Corée du Nord, de la Syrie, de la Russie, de certaines régions d’Ukraine et de la Corée du Sud.
